Beköszöntött az ősz, de "fűt" minket a lelkesedés az újabb csoportmunkára, neki is látunk:
Laza bemelegítés után karmozgásokkal, a központ és súlypont áthelyezésével foglalkoztunk. A karok után a teljes törzsre kiterjesztve ezzel a mozgást. A testsúly áthelyezése változó dinamikával, intenzitással történhet, így többször próbálgattuk, tapasztaltuk hogy milyen érzetekkel jár ez számunkra.
A térskálával folytattuk a próbát, egy fix ponton tartva a fókuszt fontos hogy az irány az ami felé haladunk törzzsel, karral, teljes testtel. Nincsen végpont, egy utat járunk be oda és visszafelé a fix ponttól indulva és oda érkezvén vissza.
A Márk által kidolgozott térskála rendszert variálva egy mozdulatsort alakítottunk ki. Ezt lehet egyénileg különféle stílusban végigvezetni, variálni.
Jó volt újra a jó hangulatú csapatmunka együtt! Várjuk az újabbat :)
Továbbra is itt csatlakozhatsz hozzánk: https://www.facebook.com/events/217285121681714/?fref=ts
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése